YIN ´n Roll

 

YIN ´n Roll

Freitag, 8.00-9.00 Uhr

 

 

Yin Yoga ist ein Yogastil, der es einem erlaubt zur Ruhe zu kommen und seine Muskeln zu dehnen, Verspannungen zu lösen und bei sich anzukommen.

Nicht bewegte und gedehnte Faszien neigen zu Verklebungen und zu Verdickungen. Faszien Yoga löst diese Verklebungen, regeneriert die Faszien, macht das Bindegewebe wieder flexibel, beweglich und schlank.

Rückenbeschwerden haben oft mit Faszienbeschwerden zu tun. Daher verhilft Faszienyoga zur Behebung von Rückenbeschwerden. Insbesondere die früher in der alten Rückenschule skeptisch betrachteten Vorwärtsbeugen und Drehübungen scheinen sehr wohltuend für die Faszien im Rücken zu sein und sehr gut gegen Rückenbeschwerden zu wirken. Nicht regelmäßig gedehnte Faszien verkleben und verdicken. Diese können dann am Muskelgewebe reiben und die Schmerzrezeptoren der Muskeln reizen.

Im Vordergrund steht nicht der Leistungsaspekt, sondern ein „mehr“ an Beweglichkeit und innerer Gelassenheit. Wir werden in dieser Stunde mit Hilfsmitteln wie Bändern, Bällen und Faszienrollen arbeiten.

Investition für 60 Minuten: 10-er Karte 140,00 €*, Einzelstunde: 15,00 €

-auch für Anfänger geeignet!

 

Anmeldung bitte  – spätestens einen Tag vor Veranstaltung – unter:
0172 469 4269 (Ilka Koch) oder per mail an info@dev-bhagti.de

 

Foto: I. Koch